ある患者さんは仕事のストレスから膠原病にかかり、医師に不治の病を宣告されたそうです。しかし彼はあきらめず、コメディーやおもしろい本を見たり読んだりして、徹底的に笑う生活を送ったところ、なんと数カ月後に病は完治してしまったのです。

これも自律神経と免疫のかかわりから考えれば、ごく当たり前のことです。膠原病もガンと同じく交感神経の緊張が原因で発症します。

ストレスで交感神経緊張状態が続き、顆粒球が増加して活性酸素が大量発生して組織破壊が起こると、傷ついた異常な自己細胞が増えます。

異常になった自己細胞はリンパ球（胸腺外分化Ｔ細胞）によって攻撃を受け、患部に炎症が起こります。これが関節内部で生じれば、癌や「慢性関節リウマチ」が発症するのです。

膠原病を治すには、ガンと同じく副交感神経を優位にして顆粒球の増加をおさえ、活性酸素の大量発生を防ぐことです。組織破壊が止まれば、リンパ球の攻撃も収束し炎症も起こらず、病気は治ってしまいます。

■癌の原因はあなたの生活習慣！

その患者さんは笑い続けることで、顆粒球の増多にブレーキをかけ膠原病を克服したものと思われます。

今日では笑いの効用に注目が集まり、笑うことでガンの自然治癒を引き起こそうとする試みもあるようです。

それはそれでいいことですが、「ガンを治すための四箇条」全体に目を配るならもっと多くのガン患者さんが自然治癒に至るでしょう。

1日8時間眠るとすると、人生の三分の一を睡眠のために費やすことになりますね。

限りある人生を有効に使うなら、睡眠時間を削るしかない・・という考え方もありますが、その気持ちは、分からなくもないですね。

仕事、勉強、遊び、家事、育児、やるべきことが山積みで、「いっそ眠らずに済むカラダがほしい」なんて考えることは、誰にだってありますよね。

人が生きていくうえで、「食べること」が必要不可欠であることは単純で分かりやすいです。昼に活動するエネルギーを貯蔵するには、食物によってエネルギー源を供給しなくてはならないです。

ところが、眠っているときは一見何にもしていないように見えますね。そのため、睡眠があまり意昧のないことに見えてしまうのです。

でも、この睡眠を軽視する考え方こそが、「起きられない」の根本原因になっているようです。やぱり睡眠の重要性を知っておかないといけませんね。

目覚めている間に得た膨大な情報を整理し、記憶を定着させる働きが、睡眠にあるのではないかという研究発表もあります。

※朝起きれない原因

外国語の学習とレム睡眠の量を調べた実験では、レム睡眠をよくとれた学生は成績がアップして、そうでない学生は成績が上がらなかったというものがあるそうです。

勉強した内容をしっかり頭に留めたいのなら、レム睡眠をしっかりとるべきですね。

また、深い睡眠中（ノンレム睡眠）には脳下垂体から成長ホルモンが分泌されるので、これが、子供にとっては身体の成長に不可欠であり、大人にとっては疲労回復したり、細胞の損傷を修復したりするのにも役立っているのです。

「寝る子は育つ」「寝不足は肌荒れのもと」といった通説は、睡眠中の成長ホルモンの働きをズバリ言い当てているというわけですね。

多汗症 治療は原因をしっかり突き止めてからしないと無駄になります。

多汗症 原因に悩む人は、そのはじまりを覚えている人もいますが、大体は思春期のころ、気がついたら異いつも汗をかいていたという人が少なくないようです。

■多汗症 治療http://ase-tomeru.com/chiryou.html

よく「冷や汗」や「手に汗揺る」という表現をしますね。多汗症 治療に良くある精神療法での解説は、「はじめはささいなきっかけではじまった汗がすっかり普段のものとなってしまって、自分ではどうしましょうもない状況になっている」という解説です。

興奮も緊張もしていないのに、尋常じゃないほどの汗がでてくる人がいます。多汗症 原因は心の汗のメカニズムが悪循環して止まらなくなった事によるものです。

現代は携帯やメールの普及もあって、若い人ほどコミュニケーションの手段がことばを中心としたものに偏っています。

しかし人間は、ことば以外にも顔の表情や声の調子、身振り手振りなどを通じて意志をつたえあっています。研究者の調査によれば、自己表現の60％は、ことば以外のものだということです。

■多汗症 原因http://ase-tomeru.com/genin.html

多汗症の人は、とくに手のひらに汗をかく人ほど、汗を気づかれまいとして無意識に手を握ったり、ポケットに突っ込むなどして、身体をこわばらせがちです。

それがエンカウンターに参加することで、手のひらを逆に人まえにさらけ出すことで汗が気にならなくなったり、コンプレックスから解放されたりするのです。

多汗は、誰かになおしてもらうものでなく、まず自分で乗り越えるものです。目的は、汗を減らすことではありません。自分をかえることです。

自分がかわれば、汗は知らず知らずのうちに減っていくことでしよう。